Het Amerikaanse model Leslie Carleton (Leslie Carleton) neemt in zijn 62 jaar nog steeds deel aan expliciete opnames. Ze poseert vaak voor tijdschriften en catalogi in lingerie, en is ook de oudste kanshebber om de bikiniwedstrijd van Sports Illustrated te winnen. De vrouw heeft twee zoons en twee kleinkinderen, terwijl ze er 20 jaar jonger uitziet dan haar leeftijd.
Het model vertelde hoe ze erin slaagt jong en mooi te blijven en deelde het geheim van een goed figuur. Ze gaf toe dat ze in haar jeugd nooit naar haar dieet keek, maar op haar twintigste luisterde ze naar het advies van haar grootmoeder, die danseres was. Ze adviseerde haar kleindochter om elke twee tot drie uur gezond voedsel in kleine porties te eten, schrijft de Daily Mail.
Daarnaast volgde Carlton de regel dat de hoeveelheid voeding met koolhydraten en eiwitten in de palm van je hand moet passen. In dit geval zouden er twee keer zoveel groenten moeten zijn. “Zes dagen per week kijk ik naar wat ik eet. Ik eet geen gefrituurd voedsel, ik probeer de hoeveelheid bloem en suiker te beperken. Maar op zondag sta ik mezelf toe om te ontspannen en bijvoorbeeld hamburgers te eten. Het houdt mijn stofwisseling onder controle, 'zei Carlton.
Het model zei ook dat ze op 30-jarige leeftijd geïnteresseerd raakte in sport. Ze werd een ski-fan en kreeg een zwarte band in karate. De vrouw is de afgelopen 10 jaar betrokken geweest bij gewichtheffen. Dit helpt haar volgens Carlton om slank en fit te blijven in haar zevende decennium. Bovendien probeert het model acht uur per nacht te slapen en drinkt het veel water. Ze gelooft dat je elke dag tijd in de natuur moet doorbrengen. “We moeten aan onszelf blijven werken om onze fysieke conditie te behouden. Je bent wat je eet en hoe je denkt”, meent het model.
Eerder deelde de 99-jarige Amerikaanse actrice en komiek Betty White het geheim van een lang leven en een onvergankelijke uitstraling. De vrouw heeft altijd bekend gestaan als dierenbeschermer en droomde ervan boswachter te worden.
