Om hun schoonheid te behouden, zijn vrouwen klaar voor veel. Op verschillende momenten is aerobics voor het gezicht naar voren gekomen in de huidverzorging. De populariteit van de moderne variant - face building - wint aan kracht. Technieken om met spieren te werken veranderen, er verschijnen nieuwe oefeningen voor de huidskleur, het wegwerken van leeftijdsgebonden veranderingen en het ondersteunen van het ovaal.
De geschiedenis van de opkomst van Facebook
Face building, of gezichtsgymnastiek, werd opgericht door de Franse schoonheidswetgevers. In 1710 werd in Parijs een kleine brochure van Jeanne Sauval met gezichtsoefeningen gepubliceerd. Ze waren gebaseerd op de persoonlijke geheimen van de beroemde Parijse schoonheid Ninon de Lanclos, die beroemd was om haar uiterlijk.
In 1907 werd in Amerika een publicatie van Stanford Bennett met de titel "Oorzaken van ouderdom en preventie" gepubliceerd (de methoden van de Française de Lanclos werden in detail geanalyseerd). Een apart boek van dhr. Bennett - "Gymnastiek in bed" - onthulde de techniek van het uitvoeren van oefeningen voor gezichtsverzorging.
In een modernere versie begon gezichtsaerobics te worden gebruikt na de introductie van de methoden van de Duitse plastisch chirurg Reinhold Benz, de Amerikaanse schoonheidsspecialiste Carol Madgio (haar boek is nog steeds populair).
Aziatische technieken voor het vormen en verspreiden van lymfe hebben veel fans over de hele wereld. Het werken met de Japanse Asahi-massage heeft bijvoorbeeld een zachte invloed op de spieren van de nek en het gezicht, waardoor de contouren worden versterkt en benadrukt.
Training voor stevigheid en jeugdigheid van de huid in zijn huidige vorm wordt face building genoemd, wat letterlijk "face building" betekent.
Operatie principe
Het algemene idee bij alle methoden is dat de spieren van het gezicht op dezelfde manier kunnen worden versterkt als het effect van sport op het lichaam. De kern van gezichtsgymnastiek is de studie van alle 57 gezichtsspieren om de bloedtoevoer naar de huid te verbeteren, de tonus te herstellen, hyper- en hypertonie te corrigeren), rimpels glad te strijken en wallen te verminderen.
Complexe gezichtsopbouwende oefeningen - zowel statisch als dynamisch - vormen de kern van veel technieken. Om een stabiel resultaat en richting van lymfestromen te verkrijgen, is het noodzakelijk om zich aan de geselecteerde uitvoeringstechniek te houden. Om gezichtsgymnastiek op een kwaliteitsvolle manier onder de knie te krijgen en toe te passen, kunt u kennis opdoen door cursussen facebuilding te volgen in St. Petersburg
Alle bewegingen in aerobics voor uiterlijk zijn gebouwd in relatie tot de belasting van een bepaalde spier. Oefeningen worden uitgevoerd op kosten, veel worden geassocieerd met een goede diepe ademhaling of met het vasthouden van lucht tijdens het inademen. Trainers raden aan "fitness" te doen voor een spiegel om de techniek, de mate van druk en de compressie van de huid te beheersen.
Facebook-gebouw werkt om alle delen van het gezicht te versterken:
Het voorhoofd wordt gladgestreken, longitudinale rimpels en plooien tussen de wenkbrauwen (de zogenaamde boosheidsrimpels) worden geëlimineerd; De bovenste oogleden worden opgetild en het onderste ooglidgebied wordt versterkt, kraaienpootjes rond de ogen worden geëlimineerd door het aanspannen van de ringvormige spier; de neus versmalt visueel bij het werken aan het stimuleren van de bloedcirculatie van de neus en bovenlip; Elimineer plooien bij de mond, waardoor u een vermoeide blik krijgt (poppenrimpels van de mondhoeken tot aan de kin); Een mooie ovaal wordt gevormd door de lijn van de jukbeenderen en kin te versterken.
Coaches voor gezichtsgymnastiek leren de juiste plaatsing van vingers of knokkels in relatie tot belangrijke punten, spieren en richtingen van de lymfestroom.
Het uiterlijk van de eerste resultaten
Om het resultaat te krijgen, moet u zich houden aan de juiste techniek voor het uitvoeren van de oefeningen. De geschatte tijd voor "schoonheidswerk" is maximaal twee keer per dag 15 minuten. Het eerste liftende effect begint na twee weken inspanning te verschijnen. Zelfs in deze korte tijd wordt de huid zichtbaar frisser en elastischer. Voor een stabiel resultaat heb je tot wel zes maanden stabiele lessen nodig. Gedurende deze tijd wordt het ovaal versterkt, worden de jukbeenderen visueel verhoogd, worden plooien geëlimineerd, lijkt de blik open te gaan.
Gezichtsopbouwende oefeningen thuis brengen niet alleen voordelen met zich mee, maar bieden ook plezier aan massagetechnieken en persoonlijke verzorging. Aan het einde van de les is de huid gevoeliger voor het gebruik van cosmetica, crèmes, lotions. Een apart pluspunt van training is de controle over het werk van spieren en het elimineren van overmatige gezichtsuitdrukkingen. Dit is vooral handig om vouwen tussen de wenkbrauwen weg te werken en de ernst van nasolabiale plooien te verminderen.
De mening van professionals over de voordelen en gevaren van face-building procedures
Meerdere beoordelingen van volgers van gezichtsaerobics spreken van een gunstig resultaat bij regelmatige training. En regelmaat in gezichtsverzorging is een niet-leeg geluid. De oefeningen worden uitgevoerd op een gereinigde huid met schone handen. Tijdens de lessen is het aan te raden om naar je gevoel te luisteren en je spieren niet te zwaar te belasten. Pijnlijke manifestaties zouden dat niet moeten zijn. Gezichtsopbouw zal zijn kracht tonen bij het verbeteren van de teint en het elimineren van oedeem. Gymnastiek is van groot belang bij het elimineren van pijn in de achterkant van de nek. Dit is de reden waarom artsen en schoonheidsspecialisten voorstander zijn van het oordeelkundige gebruik van gezichtsfitness in de thuiszorg.
Met een leger fans wordt gezichtsgymnastiek vaak bekritiseerd. Cosmetologen en dermatologen merken het optreden van enkele problemen op bij het zelfstandig werken met een gezicht. Bij onjuist gebruik is het mogelijk om de weefsels van het gezicht en de huid uit te rekken, wat zal leiden tot nog grotere plooien en verslapping. Spieroverbelasting is beladen met spasmen, pijn en hoofdpijn. Het niet naleven van hygiënevoorschriften leidt tot acne. Om deze redenen raden professionals je aan om je Facebook-gebouw op een verantwoorde manier te benaderen, idealiter na een training met specialisten.
Zelfzorg geeft een vrouw de keuze om haar eigen regels en rituelen te ontwikkelen. Naast het bezoeken van een schoonheidsspecialiste, met behulp van goedgekozen zorg, zal Facebook-bouwen ook nuttig zijn in je dagelijkse routine. Een reeks lessen stelt u in staat om tegen minimale kosten alles in het werk te stellen om schoonheid te behouden.
