De cursus face gymnastics met Anastasia Burdyug op AnySports wekte grote interesse en zelfs opwinding. Vooruitlopend op de evenementen, nodigden we onze gebruikers uit om vragen te stellen over Anastasia's gymnastiek. Hier zijn de antwoorden op de 9 meest interessante vragen die de trainer denkt.
Hoe oud is het om gezichtsgymnastiek te gaan doen? Kan ze bestaande rimpels op het voorhoofd strakker maken?
Je kunt op elke leeftijd beginnen met oefenen. Het hangt allemaal af van je gezicht. Van 18 tot 23 jaar is het eerder een preventie van toekomstige veranderingen. Tijdens deze periode kun je niet constant, maar periodiek oefenen. In de regel zijn op deze leeftijd huidproblemen en de eerste rimpels op het voorhoofd ongerust. Deze dingen zijn gemakkelijk op te lossen met gymnastiek. Van 23 tot 30 jaar zijn lessen nodig als preventieve maatregel. Als uw gezicht stevig is, zullen rimpels moeilijker worden. Na 30 is het aan te raden om alles te doen.
Is het mogelijk om met behulp van gezichtsgymnastiek bestaande rimpels en diep genoeg te verwijderen.
Natuurlijk verdwijnen diepe rimpels moeilijker en langer dan fijne. Maar met gezichtsgymnastiek kun je ze ook gladstrijken. Het belangrijkste is hier niet na een paar sessies op het resultaat te wachten. Het is belangrijk om lange tijd en constant face-gymnastiek te doen - en dan zul je veranderingen zien. Het is net zo belangrijk om de oefeningen correct uit te voeren! Heel vaak zijn er situaties waarin mensen lange tijd oefenen, zes maanden of langer, en er is geen resultaat simpelweg omdat ze de oefeningen verkeerd doen. Daarom, als u echte resultaten wilt, doe het dan regelmatig, verwacht geen wonderen na de eerste les en controleer de juistheid van uw oefentechniek (ga naar een seminar of koop een online cursus).
Is het mogelijk om het overhangende ooglid bij 42 op te tillen met behulp van gezichtsgymnastiek?
Dit is een van de meest populaire vragen. Heel vaak treedt dit probleem op na Botox-injecties. Ja, u kunt uw oogleden optillen, en alleen met behulp van oefeningen. Als er een spier bij het werk betrokken is, zal na verloop van tijd het overhangende ooglid kleiner worden. Maar voor een goed resultaat heb je ongeveer zes maanden regelmatige training nodig.
Is het bij het doen van de oefeningen de moeite waard om het resultaat te visualiseren of moet je je concentreren op het proces en proberen je gezicht zoveel mogelijk te voelen?
Het is raadzaam om beide te doen. Concentratie is nodig om het deel van het gezicht te voelen dat in een bepaalde oefening werkt. En visualisatie zal helpen om het resultaat dichterbij te brengen en echt te krijgen. Stel je je ideale gezicht voor en blijf turnen.
Als u al fillers in de jukbeenderen en nasolabialen heeft geïnjecteerd, wanneer kunt u dan beginnen met trainen?
U kunt direct na de injecties gezichtsgymnastiek doen. Dit is het pluspunt, dat het toegestaan is om oefeningen te combineren met dergelijke procedures. Als u echt heel snel oefent, zult u beseffen dat u minder medicijnen nodig heeft en dit minder vaak doet.
Kan gymnastiek voor het gezicht huidonvolkomenheden helpen oplossen, mogelijk door de bloedcirculatie te verbeteren: acne, acne, littekens na acne, droge huid, rosacea?
Sommige meisjes volgen alleen vanwege dergelijke problemen lessen gezichtsgymnastiek. Dankzij lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie, wordt de huid van het gezicht dichter en elastischer. Hierdoor gaat het rosacea mesh weg, worden de poriën smaller, gaan acne en puistjes weg. Zelf ben ik dankzij gymnastiek van mijn gezichtsproblemen af gekomen.
Is het mogelijk om met behulp van deze gymnastiek de jeugdige stand van de kaken te herstellen? Het afgelopen jaar heb ik het gevoel gehad dat mijn kaken plat waren en uit elkaar gingen. Dit is heel goed zichtbaar op de lippen. De ruimte boven de bovenlip werd langer, het werd moeilijk om met een natuurlijke glimlach te glimlachen, de mondhoeken kropen naar beneden en er verschenen vleugelplooien bij de mond. Ik ben 51 jaar oud_.
Als er echt een probleem is met de kaken, beslist de tandarts natuurlijk. Maar als het probleem is ontstaan door constante overbelasting van de kaak en hier voornamelijk mee wordt geassocieerd, dan zal gymnastiek dit probleem helpen oplossen. In jouw geval is het belangrijk om te leren hoe je de kaakspieren kunt ontspannen en de gezichtsspieren kunt aanzetten in de klas (in de regel hebben de meesten van ons de gewoonte om de kaak te overbelasten). Vanuit het oogpunt van de zone van de nasolabiale driehoek is alles fixeerbaar: je kunt de afstand van de bovenlip tot de neus verkleinen, de nasolabiale plooien gladstrijken en de mondhoeken verhogen met behulp van speciale oefeningen die zijn in de cursus.
_Is het mogelijk om de natuurlijke asymmetrie van het gezicht (vooral het hangende ooglid) te corrigeren met behulp van Facebook?
Asymmetrie is iets dat bijna iedereen heeft. En het wordt vaak geassocieerd met spierklemmen en nabootsingsgewoonten. Dus als je gezichtsgymnastiek gaat doen, zal deze onbalans zeker verdwijnen. In het begin is het daarentegen mogelijk om het te verhogen, maar dit komt door het feit dat bij het doen van gymnastiek de wallen verdwijnen en zonder dat alle gelaatstrekken er helderder uitzien. Na verloop van tijd zal het gezicht harmonischer worden en zullen de klemmen passeren.
Hoe veranderde gezichtsgymnastiek je innerlijke wereld, wat vulde je wereldbeeld?
Gezichtsgymnastiek heeft mijn houding ten opzichte van mijzelf en de wereld radicaal veranderd. Het besef dat je schoonheid in jouw handen ligt, geeft je veel vrijheid. Ik was niet meer verslaafd aan marketinggimmicks, begon de kracht van mijn capaciteiten te waarderen, werd zelfverzekerder en rustiger. Ik merk ook aan klanten: gymnastiek heeft een zeer sterk effect op karakter, verandert extern, mensen beginnen intern te veranderen. En ze zijn ook niet meer bang voor hun leeftijd.
