U zult van slapeloosheid afkomen
We weten allemaal dat een goede nachtrust een sleutelfactor is voor schoonheid en gezondheid. En yoga stelt het lichaam in staat om te ontspannen en het hoofd te zuiveren van onnodige gedachten die zich de hele dag hebben opgehoopt. Mensen die ermee beginnen, zijn na twee weken van slapeloosheid af.
Je verbetert je houding
Yoga versterkt spieren en botten. Na een paar sessies zullen je vrienden merken dat je niet slungelig bent en met je schouders naar achteren loopt. En heb je ook een zittend werk op kantoor, dan is dit zeker een geschikte optie.
Je krijgt de nodige energieboost
Iedereen herinnert zich de uitdrukking "Beweging is leven". Ook hier - yogalessen verbeteren de prestaties perfect en helpen bij het opladen!
Je immuniteit wordt sterker
Yogamensen vergeten griep en andere ziekten. Dit komt waarschijnlijk doordat deze sport het lichaam versterkt.
U zult van de hoofdpijn afkomen
Migraine, hoofdpijn … Zodra u voelt dat deze aandoeningen terugkeren, is het de moeite waard om slechts een paar oefeningen te doen om de pijn te laten verdwijnen. Verrassend genoeg werkt het, omdat de spieren van de rug en nek gestrekt zijn en er wat pijn ontstaat juist door de spanning in de cervicale wervelkolom.
U herstelt de flexibiliteit van uw lichaam
De spierelasticiteit verslechtert met de leeftijd. Geen fysieke gezondheidseigenschap verandert in de loop van de jaren meer dan flexibiliteit. Yoga helpt op elke leeftijd de elasticiteit van uw gewrichten te herstellen.
Je krijgt meer zelfvertrouwen
Ja, ja, het is moeilijk te geloven, maar het is waar! Nadat je nieuwe, moeilijke houdingen begint te beheersen, zul je voelen dat je tot meer in staat bent, en daarom zal je zelfvertrouwen vertienvoudigen.
U zult nieuwe gezonde gewoonten aanleren
Veel coaches merken dat cliënten slechte gewoonten doorbreken en goede gewoonten aanleren. Ze weten eerlijk gezegd niet hoe dit gebeurt, maar na een paar sessies merk je hoe je broccoli kauwt in plaats van op een fluitje van een cent. Misschien heb je er spijt van dat je je vorm bent kwijtgeraakt?
U zult harmonie bereiken
Bekijk de foto's van mensen die al heel lang yoga doen. Zie je er volle tussen? We zien het ook niet. Dit komt doordat een dergelijke activiteit het hele lichaam belast en u veel calorieën verbruikt. En als je tegelijkertijd deelneemt aan een gezond dieet, dan zal het resultaat je zeker niet lang laten wachten.
Je versterkt de kracht van de geest
Volgens de yogafilosofie zijn de armen en benen de organen van actie. Oefeningen waarin we ze actief uitrekken, versterken de wilskracht, vergroten ons vermogen om te handelen, ons potentieel, versterken de strijdlust en ontwikkelen onbevreesdheid - kwaliteiten die zeer relevant zijn voor de moderne mens.
Abonneer u op WMJ.ru-pagina's op Facebook, Vkontakte, Instagram en Telegram!
/ Vostock
