Zoals Jennifer Lopez! Ani Lorak Sprak Over De Basisrituelen Voor Een Strakker Figuur - Rambler / Vrouw

2024 Auteur: | . Laatst gewijzigd: 2024-01-10 03:15

Zangeres Ani Lorak is 42 jaar oud, maar haar figuur is hetzelfde gebleven als aan het begin van haar carrière en wordt zelfs beter. Trainingen en dagelijkse routine doen hun werk, de artiest is fit en kan de jeugd een voorsprong geven. Hoe doet ze dat? Zoals de legendarische Coco Chanel altijd zei: op haar veertigste heeft een vrouw het gezicht dat ze verdient. Tegenwoordig kunt u in plaats van een gezicht het woord "figuur" vervangen, en het citaat zal ook eerlijk zijn. Kijk eens hoeveel vrouwen van in de veertig er slank, atletisch en fit uitzien! Een voorbeeld hiervan is de 42-jarige popzangeres Ani Lorak. De ster heeft zich altijd onderscheiden door verfijnde vormen, en in de loop van de jaren worden ze nog verleidelijker, omdat je met een slank figuur de meest onthullende outfits kunt aantrekken! Carolina wordt zelfs vergeleken met Jennifer Lopez, beide zwoele schoonheden besteden veel tijd aan fysieke activiteit en brengen uren door in de sportschool. Carolina wordt vaak gevraagd hoe ze erin slaagt zichzelf in topvorm te houden? Het is gewoon dat de zanger niets krijgt, er zit veel werk achter. Lorak sprak een paar uur geleden over de dagelijkse routine in de strijd om seksuele rondingen. Elke ochtend begint ze met oefeningen. 1. Verplichte warming-up om de spieren af te stemmen in een "werkstemming". We beginnen met het hoofd, dan nemen we de schouders mee, dan de armen en heupen. 2. Squats voor elastische billen: 3 sets van 20 herhalingen. 3. Druk op - 40-50 keer. 4. Springen. Benen op schouderbreedte uit elkaar, tijdens het uitspringen gaan de armen omhoog. 5. Push-ups vanaf de vloer - 20 keer. Als je geen tijd hebt, benadrukt de ster, kun je de bar doen, het duurt 3-5 minuten per dag. Na het opladen neemt Carolina een contrastdouche, zo worden de bloedvaten getraind en wordt de huid afgezwakt. De waterbehandelingen worden gevolgd door een licht ontbijt. Meestal ontbijt de zangeres met havermout in water met een lepel honing of roerei. Aan het einde van de maaltijd - heerlijke thee of koffie.