Wat doet een beroemde zangeres om er veel jonger uit te zien dan haar leeftijd?
Mis nooit meer een training
Jennifer Lopez is niet een van die beroemdheden die elke dag op sociale media over hun atletische prestaties praten. Tegelijkertijd twijfelt niemand eraan dat de zangeres veel moeite doet om haar lichaam er fit en jong uit te laten zien. In haar interviews zei Lopez dat ze elke dag minstens een uur aan sport doet. Tegelijkertijd probeert de zanger cardio-oefeningen, krachttraining, yoga, Pilates en meditatie te combineren.
Jennifer heeft meer dan eens gezegd dat ze natuurlijk dagen heeft dat ze helemaal niet naar de sportschool wil, maar in dergelijke gevallen geeft ze zichzelf niet uit, en geeft toe dat ze er nooit spijt van heeft dat ze een keuze heeft gemaakt ten gunste van van training.
Eet veel eiwitten en groenten
In Hollywood wordt Lopez gekscherend een verveling genoemd. Het is een feit dat de zanger niet rookt, geen alcohol drinkt en koffie en desserts al lang heeft opgegeven. Tegelijkertijd kan haar dieet geen dieet worden genoemd, Jennifer eet evenwichtig en zonder een calorietekort.
"Ik eet veel groene groenten, asperges, spruitjes, broccoli, boerenkool."
"Eiwit is mijn redder in nood als ik iets schadelijks wil. Het verzadigt snel en is brandstof voor mijn spieren."
Drinkt veel water
De zangeres drinkt meer dan acht glazen puur water per dag. Lopez is ervan overtuigd dat het helpt om haar huid soepel te houden. Bovendien is een overvloedige drank in haar geval gewoon nodig, omdat ze elke dag sport.
"Ik drink veel water, vooral voor de training. Dan kan ik het meeste uit mijn training halen."
depositphotos.com
Probeert minder vaak in de zon te zijn
Iedereen weet dat ultraviolet licht collageen afbreekt en de elasticiteit van de huid aantast, wat bijdraagt aan vroege veroudering. Daarom probeert Jennifer niet in de zon te zijn en draagt ze altijd zonnebrandcrème.
Waarom ziet haar huid er vaak donker uit? Lopez houdt van het uiterlijk van een gebruinde huid, dus haar visagist en schoonheidsspecialiste gaven haar een hoogwaardige bronzer voor het gezicht en het lichaam.
Reinigt altijd de huid
De gouden regel van Jennifer Lopez is om je huid altijd van make-up te reinigen en je gezicht regelmatig te wassen na het sporten om verstopte poriën te ontstoppen. Nog een geheim: producten met glycolzuur in de samenstelling. Het werkt als een exfoliant: exfolieert de huid en vernieuwt de cellen, en bevordert bovendien de regeneratie, waardoor de huid er jonger en gezonder uitziet.
Slaapt veel
De zanger is er zeker van dat sport, goede voeding en verzorging niet effectief zullen zijn als er weinig slaap is.
"Om me goed te voelen, heb ik 9 à 10 uur slaap nodig. Of minstens 8," geeft Lopez toe.
