Overgewicht verliezen was voor haar niet zozeer een kwestie van uiterlijk als wel een kwestie van gezondheid. Anders liep ze risico op artritis en andere ziekten.
"Ik wist dat ik niet gezond was", herinnert de 26-jarige Amerikaanse Anya Taylor zich destijds. Nog maar drie jaar geleden woog ze ongeveer 150 kilo met een hoogte van 167 cm. Acne verdween niet van haar gezicht en nek, haar menstruatiecyclus was verstoord en haar knieën waren constant pijnlijk.
goodhouse.ru
De dokter tot wie Anya zich wendde, voorspelde ernstige problemen voor haar als gevolg van artritis, als ze de kracht niet zou vinden om af te vallen. Het feit dat ze in een jaar tijd 50 kg toevoegde, werd veroorzaakt door de eerste ervaring van een onafhankelijk leven.
"Zonder enige beperking at ik alles wat ik wilde. Maar ik wilde vet en schadelijk", herinnert Anya zich.
Ze was altijd een beetje dikker dan haar vrienden en vond zichzelf altijd 'groot'. En hoewel het meisje een hekel had aan het kopen van kleding in vetwinkels, overtuigde ze zichzelf ervan dat haar gewicht geen probleem was. Als gevolg hiervan leidde dit ertoe dat ze op 22-jarige leeftijd de diagnose polycysteus ovariumsyndroom kreeg, waarbij de functies van de eierstokken en de pancreas zijn verstoord.
goodhouse.ru
In december 2015 realiseerde Anya zich dat ze van overtollig gewicht af moest, maar wist niet waar ze moest beginnen.
"Als je gezondheidsproblemen hebt, is het erg moeilijk om naar de sportschool te gaan. Het is moeilijker dan mensen denken."
In februari ging ze naar haar eerste trainingen en begon ze tegelijkertijd goed te eten: er zijn meer groenten en eiwitten dan koolhydraten.
goodhouse.ru
In december 2016 was ze 45 kg afgevallen. De knieklachten verdwenen, de menstruatiecyclus werd hersteld. Het uiterlijk begon haar eindelijk te verrukken. Tijdens haar opleiding slaagde Anya erin om zelfs moeilijke levensgebeurtenissen te overwinnen zonder grote verstoringen: afscheid nemen van haar verloofde en naar een nieuwe baan gaan zonder haar studie te onderbreken.
"Er zijn veel problemen waarmee het leven ons geconfronteerd wordt. Maar ze moeten worden overwonnen", zegt ze.
Haar doel voor de komende maanden is om ongeveer 20 kg meer af te vallen. Anya formuleerde voor zichzelf drie hoofdprincipes die haar helpen in de strijd tegen overgewicht.
1. Doe wat je leuk vindt
Hometrainers werden haar favoriete activiteit - dankzij hen werd Anya verliefd op fitness. Het heeft geen zin om jezelf te dwingen tijd te besteden aan een onbemind beroep - vroeg of laat zul je er toch mee stoppen.
2. Stel haalbare doelen
Probeer niet alle kilo's die u hebt verzameld in één keer kwijt te raken. Afvallen is een geleidelijk proces en het bereiken van kleine tussendoelen zal je alleen maar motiveren.
3. Zoek een bedrijf
In de sportschool ontmoette Anya veel vrienden die haar hielpen om niet op te houden waar ze halverwege aan was begonnen. Ze steunde haar in moeilijke tijden en moedigde haar aan om een gezonde levensstijl te leiden.
