U kunt spieroefeningen gebruiken om uw gezicht positiever, opener en ondersteunend te maken. Hoe precies, vertelde Tatiana Mamonova, een coach voor het opbouwen van gezichten, in een interview aan Sputnik Radio.
Vaak kijken we naar een persoon en kunnen we ongeveer raden in welke stemming hij is. Als de wenkbrauwen bij elkaar zijn opgetrokken, worden de lippen samengeknepen, hoogstwaarschijnlijk is hij boos, ongelukkig. Als iemand lacht, voelt hij zich waarschijnlijk goed. Maar met de leeftijd heeft een persoon een bepaalde gezichtsuitdrukking, zei Tatyana Mamonova.
"Wanneer emoties constant zijn, komen de spieren die verantwoordelijk zijn voor de weerspiegeling van deze emoties in een spasme terecht en worden ze gefixeerd. Als een persoon vaak verdrietig, uitgeput of gestrest is, hangen vaak de mondhoeken, een wenkbrauwplooi of spanning rond de neus langs de nasolabiale lijn verschijnt. plooien, zo'n afwijzende grijns is op het gezicht gefixeerd ",
- Tatiana Mamonova vertelde de Sputnik-radio.
U kunt met de spieren van het gezicht werken en het "emotionele masker" corrigeren, de coach voor het opbouwen van het gezicht is zeker.
"Er is een concept van mimische controle - we volgen onze slechte mimische gewoonten: welke spieren worden overbelast, gaan vaak aan. Als we bewust de controle over ze nemen, kunnen we onze gezichtsuitdrukking veranderen, de gewoonte om te fronsen af te schaffen, de spieren die de mondhoeken verlagen. Onvoldoende actieve spieren. u kunt ook trainen, oppompen ",
- zei Tatiana Mamonova.
Het is het beste om een coach te zoeken om de oefeningen correct uit te voeren. Maar er zijn twee hoofdvereisten.
"Ten eerste mogen er tijdens de oefening geen nieuwe plooien in het gezicht verschijnen. Het tweede criterium is dat het goed is als de oefening werkt met één spier, en niet meteen met een cascade van spieren,"
- zei de Facebook-bouwcoach tegen Sputnik-radio.
