Als je al een trendy badpak uit de strandgarderobe van de sterren hebt gehaald, nieuwigheden naar je telefoon hebt gedownload en een vakantieapplicatie hebt geschreven, is het tijd om je huid voor te bereiden op een gelijkmatige en mooie bruine kleur. Met eenvoudige tips ziet u er op uw best uit.
Bereid je huid op de juiste manier voor
5-7 dagen voor de langverwachte ontmoeting met de zeekust, raden experts aan om naar een sauna, bad of hamam te gaan en vervolgens een bodyscrub aan te brengen. Deze procedure kan thuis worden gedaan, na grondig stomen in een bad of douche, maar ook door gebruik te maken van de diensten van professionals door u aan te melden voor een schoonheidssalon. In dat geval weet u zeker dat geen enkel deel van uw dierbare lichaam zal worden gemist. Over het algemeen kun en moet je het hele jaar door een bodyscrub gebruiken, maar voordat je naar zee gaat, kun je een hardere optie kiezen. Gebruik gewoon geen product met grove deeltjes aan de vooravond van vertrek, zo'n huid wordt dan te gevoelig voor de zonnestralen en je loopt zelfs met beschermingsmiddelen het risico op ernstige brandwonden.
De huid van binnenuit beschermen: kiezen voor antioxidanten
Als u geen vroegtijdige huidproblemen, pigmentvlekken en kanker wilt krijgen - en nu gevallen van deze ziekte vaker worden geregistreerd, is het noodzakelijk om de huid van binnenuit te beschermen. Om dit te doen, moet u minstens een paar weken van tevoren op antioxidanten gaan vertrouwen. Dit zijn vitamine A, E en C. Vitamine A stimuleert de aanmaak van melanine, vitamine E hydrateert de huid en vitamine C verhoogt de algehele immuniteit. Het is het beste om ze als supplement in te nemen, zodat u de dosis krijgt die u nodig heeft. Je kunt ook leunen op abrikozen, wortels, citrusvruchten, zeevruchten, broccoli, asperges en spinazie. Ze helpen je om een egale en mooie bruine kleur te krijgen en beschermen je huid tegen de negatieve effecten van de zon.
Een zonnebrandcrème kiezen
Zonder deze tube op een zomerstrand heb je simpelweg niets te doen als je jezelf niet wilt verbranden en slangenschubben krijgt in plaats van huid. Kies uw product zorgvuldig. Ten eerste moet u beslissen over het niveau van de beschermingsgraad. Het SPF-nummer varieert van 2 tot 50. Als je een blond meisje bent en snel verbrandt, kies dan de nummers 30-50, zelfs als je niet de hele tijd in de zon zult zijn. Zwarten hebben ook bescherming nodig, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kunt u SPF 10-15 kiezen. Ten tweede kunnen fondsen worden onderverdeeld in chemisch en fysiek. Deskundigen adviseren om je te concentreren op fysieke, omdat ze minder schadelijk zijn, hoewel ze een nadeel hebben: ze zijn niet zo hardnekkig, dus het product moet elke 2 uur en elke keer na het baden worden vernieuwd. Vergeet niet dat, zelfs als u net naar het strand bent gegaan om te duiken, het nog steeds nodig is om een beschermende melk of olie aan te brengen - de zonnestralen dringen in het water door tot een diepte van meer dan 1 meter. Kies trouwens de vorm van zonnebrandcrème op basis van uw voorkeuren, vandaag wordt deze productlijn zo breed mogelijk gepresenteerd.
Geen minuut meer
Het is niet overbodig om u te herinneren aan de tijd die u op het strand heeft doorgebracht. Velen hebben zoiets gehoord, maar kunnen het niet specifiek uitspreken. Ja, reserveer een wekker bij het plannen van uw uitgang naar de vijver. Op de eerste dag moet u alleen in de schaduw op het strand zijn, u kunt zelfs een sjaal of pareo omdoen als u niet aan het zwemmen bent. De meest vruchtbare uren om een portie zonlicht en vitamine D binnen te krijgen, zijn van 8 tot 11 en van 16 tot 19. De periode van 12 tot 15 wordt als de gevaarlijkste beschouwd. Stel de gezondheid en schoonheid van uw huid niet in gevaar, plan een ander tijdverdrijf overdag: u kunt gaan voor een massage of een goed boek lezen.
Hydraterend van binnen en van buiten
Vergeet niet dat ons lichaam in de zomer meer vocht nodig heeft. Zorg ervoor dat je een fles water meeneemt naar het strand. Als u voldoende vocht binnenkrijgt, blijft uw huid glad, weet u nog dat schoonheid van binnenuit begint? En nog een ding: zorg ervoor dat u na het zonnebaden een douche neemt en een vochtinbrengende melk of crème op uw huid aanbrengt, dit zal de uitdroging helpen voorkomen die zo gemakkelijk verschijnt na de zon. Op een goed gehydrateerde huid wordt de bruine kleur overigens nog gelijkmatiger.
