Het gezicht van een cartoonprinses en krachtige spieren van fitnessgoeroe Nastya Mironova wordt gevolgd door 491 duizend volgers op Instagram. Nastya vertelde BeautyHack over wat ze eet, hoe ze traint en waar ze van droomt.
Carrière en sport
Na weer een reis en 'gastronomische avonturen' zoals ham, chocolademuffins, wijn en pizza, keek ik in de spiegel en schrok ik. Toen heb ik voor eens en altijd een keuze gemaakt voor een gezonde levensstijl. Er zijn bijna drie jaar verstreken en ik heb er geen minuut spijt van gehad!
'Ik schaam me erg als ze me op straat herkennen.'
Ik word vaak herkend op straat en ik schaam me erg - het woord 'populariteit' is mij vreemd, ik heb er nooit achteraan gezeten. Ik doe gewoon waar ik van hou. Nu train ik meisjes in de Eco-Loft op Primorskaya (metrostation in St. Petersburg - red.). Het contingent is heel anders, de leeftijd is ook van 18 tot 40 jaar oud! We bereiden ons actief voor op de zomer en verhogen het aantal herhalingen voor de buikspieren en billen elke lentedag.
"Het coolste in mijn beroep is een eindeloze motivatie!"
Het coolste aan mijn beroep is een eindeloze motivatie! Ik heb het niet over sport: het gaat over constante mentale ontwikkeling. Elke maand train ik meer dan 90 meisjes - succesvol, getalenteerd en veelzijdig. Ik ben trots! Ik breng bij hen een voorliefde voor fysieke cultuur bij, en ze laten me het belangrijkste niet vergeten - dat de wereld niet wordt beperkt door de muren van de sportschool en dat er zoveel interessante dingen in zitten.
Ik train niet in fitnessclubs, ik ga naar mijn sportschool bij Ekoloft en train volgens mijn humeur! Voor mezelf heb ik nooit een duidelijk trainingsplan. Ik kan voor mezelf twee lessen per dag regelen, ik kan uitrusten en overschakelen naar twee lessen per week.
Dit voorjaar spelen nummers van Drake, Rick Ross, Migos en Black Kodak in mijn koptelefoon - het draait allemaal om het seizoen van cardio, met rap en hiphop is het heerlijk rennen en nieuwe resultaten behalen.
Mijn plannen voor de nabije toekomst: start een groot online project met mijn trainingen en ga op fitness tour over de hele wereld. Een andere belichaming van mijn liefde voor sport zal een kledinglijn zijn. Ik creëer het voor stadsbewoners die waarde hechten aan comfort en esthetiek. Wat te verwachten? Corrigeer sportartikelen die uw gebreken verbergen en uw verdiensten benadrukken.
Ik hou van Sint-Petersburg vanwege zijn stabiliteit, maar verhuizen naar Moskou is resoluut opgenomen in de lijst met belangrijke dingen. Ik ben aan het rijpen!
Voedsel
"Ik heb elk systeem geprobeerd dat bestaat!"
Ik heb elk stroomsysteem geprobeerd dat bestaat! Van rauw voedsel tot fructorianisme, van eiwitrijke, koolhydraatvrije diëten en drogers tot gewichtstoename en ontgifting. Nu stopte ik bij macrobiotische voeding (gebaseerd op het taoïstische idee dat elk voedsel yin en yang energieën heeft - red.) - als je geïnteresseerd bent, raad ik je aan het boek van George Osawa over macrobiotiek te lezen.
Mijn favoriete ontbijt is natuurlijke yoghurt, vers fruit en bessen. Schadelijk voedsel trekt me helemaal niet aan: koteletten en cakes behoren tot het verre verleden.
schoonheid
“Ik sta positief tegenover plastische chirurgie. Het is belangrijk dat ze gerechtvaardigd zijn!"
Ik sta positief tegenover plastische chirurgie. Het is belangrijk dat ze gerechtvaardigd zijn!
Mijn gezichtshuid is problematisch en grillig, dus ik let op cosmetica: ik kies producten met de meest natuurlijke samenstelling en waardeer de perfecte kwaliteit. Op de massamarkt koop ik alle kleren, maar nooit de cosmetica.
Mijn favoriete behandeling is Dermalogica Moisturizing Mask (het hydrateert, verstevigt en egaliseert de huidtint perfect). Ik gebruik de Green Mama-scrub met hopextract twee keer per week - het is bewezen, het exfolieert beter dan alle andere!
Mijn dagelijkse make-up is Jane Iridale droge toon en lippenbalsem (ik raad dit merk aan iedereen aan - geweldige natuurlijke formuleringen), Lancôme Doll Eyes bruine mascara en Couture Brow Yves Saint Laurent-mascara. Ik ga nooit de deur uit zonder thermaal water van Avéne.
Als ik binnen tien minuten opruim, verfris ik mijn haar met Lee Stafford droogshampoo en mijn gezicht met Becca's Mineral Blush Flowerchild peach blush. Voeg wat natuurlijke glans toe met M. A. C.'s Mineralize Skinfinish Highlighter.
Voor een nieuwe haarkleur, herstel en kapsels voor het derde jaar ga ik al alleen naar Olesya Naumchik in Paul Mitchell (St. Petersburg, Zanevsky pr., 37 - red.) - ik zal voor niemand ruilen! Mijn favoriete visagiste is Elena Galanova. We ontmoetten elkaar op de set, en toen volgde ik Lena's les in dagelijkse make-up en styling. Zeer aan te bevelen!
Liefde
"Alle kenmerken doen er niet toe als er geen liefde is!"
De bezetting van de man speelt de laatste rol voor mij. Ik geloof dat twee creatieve mensen samen gelukkig kunnen zijn - het hangt allemaal af van het bewustzijnsniveau van elk. Het is belangrijk om openlijk over uw problemen en gevoelens te kunnen praten. Ik wil mijn energie niet geven aan iemand met een zwak karakter en een pessimistische levenspositie!
Alle kenmerken doen er niet toe als er geen liefde is! Als we echt van iemand houden, houden we in hem, zelfs wat ons in de rest irriteert.
Interview: Dilyara Telyasheva
Generatie Z. DJ Karina Istomina - over liefde voor de Georgische keuken, creatieve jongens en hoogwaardige cosmetica
Generatie Z: model Katya Sergeeva - over dunheid, favoriete middelen en liefde
Generatie Z: ballerina Maria Khoreva - over de liefde voor snoep en sportkleding
