De evolutie van fitness van de jaren 80 tot heden.
In fitness zijn er, net als elders, modetrends die in de loop van de tijd veranderen. De populariteit van bepaalde gebieden veranderde door het uitbrengen van films of bijvoorbeeld door het feit dat meisjes als idolen wilden zijn en hun favoriete sporten begonnen te beoefenen. Laten we terugkijken en kijken welke soorten fitness eerder populair waren.
"Jaren tachtig": de opkomst van aerobics en videotraining
De populariteit van aerobics begon in de jaren zestig, toen fysiotherapeut Kenneth Cooper een boek met dezelfde naam publiceerde voor het leger. Het was bedoeld om de fysieke fitheid van de soldaten te ondersteunen. Vervolgens creëerde Cooper een aerobicscentrum voor iedereen. Deze trend bereikte echter zijn hoogtepunt in populariteit in de jaren tachtig.
Jane Fonda nam de training op video op, waardoor aerobics voor iedereen toegankelijk werd. De opname omvatte eenvoudige en dynamische oefeningen. De karakteristieke kenmerken van de lessen waren lichte leggings, badkleding, leggings en hoofdbanden. Jane kreeg zelfs de bijnaam "Lady Aerobics" - ze maakte van zo'n training een nationale hobby.
Aerobics was ook erg populair in de USSR. De trainingssessies werden opgenomen door Sovjetballerina's en sportvrouwen en uitgezonden op de centrale televisie.
De video nam niet alleen aerobics op, maar ook regelmatige trainingen. Bijna elk supermodel heeft zijn eigen koers uitgebracht. De meest populaire opnames waren van Cindy Crawford. Haar fitnesssysteem is nog steeds actueel, ondanks kritiek van experts.
"Nineties": stripdans en bodyballet
Stripdans en stripplastic zijn populair geworden dankzij Carmen Electra, de ster van de tv-serie "Rescuers Malibu". Haar training was gebaseerd op dansen: de oefeningen van de actrice hielpen niet alleen om het lichaam in vorm te brengen, maar ontwikkelden ook plasticiteit. Daarna werd de passie voor "erotische aerobics" wijdverbreid, ook in Rusland.
In de jaren negentig werd body ballet populair. Het is belangrijk om de richting niet te verwarren met klassiek ballet. Bodyballet is niet alleen een mooie dans, maar ook oefeningen met elementen van yoga, Pilates en stretching. Het resultaat van bodybuilding is een mooie houding, plasticiteit, gewichtsverlies en spierpompen.
"Zero": aqua-aerobics, bodyflex en pilates
In de jaren zeventig en tachtig begon wateraerobics te worden gebruikt voor revalidatie na verwondingen. Toen Glen McWaters echter een trainingssysteem voor iedereen ontwikkelde, werd watertraining erg populair. In Rusland werd wateraerobics meegesleept na het verschijnen van zwembaden in sportscholen.
Bodyflex is een combinatie van ademhalingsoefeningen en oefeningen. Ondanks het lage tempo neemt de belasting toe door de ademhalingstechniek: inademen door de neus, uitademen door de mond.
Pilates combineert vloeiende bewegingen, concentratie op lichaamsbeweging en een goede ademhaling. De oprichter van de directie is Joseph Pilates. Hij werd als een ziek kind geboren en probeerde zijn toestand te verbeteren. Op 14-jarige leeftijd begon Joseph eruit te zien als een atleet, trainde in zijn eentje en creëerde zijn eigen trainingssysteem. Vanwege persoonlijk succes is Pilates populair geworden bij de rest van de mensen. Het voordeel van deze vorm van fitness is dat je het overal kunt doen. Voor de training heb je geen andere speciale uitrusting nodig dan een mat.
2010s: zumba en yoga op canvas
Zumba bestaat uit dansbewegingen en cardiotraining. Het werd uitgevonden door Alberto Perez toen hij op een dag de muziek voor training vergat en besloot een les uit te voeren op zijn favoriete nummers, waarbij hij de oefeningen verwaterde met dansen. Zijn wijken hielden echt van deze vorm van lessen.
Yoga op canvas is een vrij jonge trend. De oprichter, Christopher Harrison, begon met yoga en pilates in een hangmat. Het bleek erg ontspannend te zijn en de spanning van de wervelkolom te verlichten. Nu is aero yoga erg populair; je kunt in bijna elke stad wel een studio voor lessen vinden.
