Gezichtsfitnesstrainer Daria Sedunova legde uit dat jeugdigheid en schoonheid van het gezicht begint vanaf de rug, of beter gezegd, vanuit een gelijkmatige en mooie houding.
- De eerste indruk die u maakt, zijn niet de rimpels in uw gezicht en zelfs niet de uitdrukking op uw gezicht, - zei Sedunova.
Volgens haar is het een platte rug die de sleutel is tot schoonheid en een gezond leven, meldt 5-tv.ru.
De fitnesstrainer heeft ook een eenvoudige oefening gedeeld die kan helpen uw houding te verbeteren. Als je 's ochtends opstaat, moet je tegen de deuropening rusten en daar een paar minuten blijven hangen. Deze positie zal de kist openen. Bovendien helpt het het lichaam om de positie te onthouden waarin het altijd zou moeten zijn. Volgens de deskundige moet de kin parallel aan de vloer worden gehouden, terwijl de kruin van het hoofd naar beneden wordt getrokken.
Ook om de rug op gelijkmatigheid te controleren, is een oefening met een boek over het hoofd geschikt, die op de grond valt als je je rug een beetje ronddraait, of je wordt scheef in de verkeerde richting, concludeerde Sedunova.
