Deze anti-verouderingsoefeningen zijn door de eeuwen heen ontwikkeld om vrouwen er jonger uit te laten zien. Probeer het en draai de jaren terug op uw eigen horloge.
Een belangrijke warming-up die deel uitmaakt van veel gezichtsyoga-oefeningen. Begin met je lippen te blazen terwijl je je wangen beweegt - hoe meer trillingen, hoe beter. Dit brengt het gezicht weer in een ontspannen toestand.
Blaas uw wangen op en verplaats de lucht in uw mond 5 keer van de ene wang naar de andere. Adem dan de lucht uit door de lippen gevouwen in de letter "O". Deze oefening versterkt de spieren in je wangen.
Om hoge jukbeenderen en een stevige kaak te behouden, kijkt u omhoog naar het plafond en vouwt u uw lippen alsof u op het punt staat iemand te kussen. Houd vijf seconden vast en herhaal 4 keer. Je kunt ook je tong uitsteken terwijl je naar het plafond kijkt.
Kantel uw hoofd zijwaarts naar rechts en strek uw nekspieren. Houd een paar seconden vast en herhaal aan de andere kant. Draai vervolgens uw nek met de klok mee en tegen de klok in om het uiterlijk van een dubbele kin te verminderen.
Open je ogen wijd, alsof je iets wilt zien. Houd uw voorhoofd met uw vingers vast om de oefening te vergemakkelijken.
Laat uw kaak zakken zodat uw mond open is en maak een lichte O-vorm. Strek dan uw lippen uit alsof u op het punt staat te glimlachen, maar houd uw kaak naar beneden. Herhaal deze kleine O en dan de grote O tien keer.
Maak een gezicht als een vis, lach met samengeknepen lippen en zuig je wangen in. Doe dit vijf keer om de spieren in je lippen en wangen te versterken.
Verzacht uw glimlach door spierspanning van binnenuit los te laten. Bij deze oefening gebruik je je tong. Gebruik je tong om een kleine cirkel langs de binnenste labiale lijn te maken, vijf in de ene richting en vijf in de tegenovergestelde richting aan elke kant.
