De schoonheid van Franse vrouwen zit niet in unieke externe gegevens. Ze is in staat om een onberispelijke stijl te combineren met charmante nalatigheid en een hedonistische levenshouding. Franse vrouwen weten hoe ze er goed uit moeten zien zonder zich er al te veel zorgen over te maken. Hier zijn enkele van de geheimen van Franse slankheid en aantrekkelijkheid.
1. Denk aan voedselkwaliteit, niet aan kwantiteit
Knapperig stokbrood, aromatische croissants, wijn en andere gastronomische genoegens zijn een integraal onderdeel van de Franse cultuur. Lokale vrouwen willen niet zomaar calorierijke lekkernijen opgeven - ze weten dat ze het niet nodig hebben. Ze nemen kleine porties en genieten van elke hap of slok, dus er is geen zin om te veel te eten.
Ik probeer bijna elke dag voor mezelf te koken als ik thuis ben in Parijs”, zegt het Franse model Cindy Bruna. 'Maar als ik naar een restaurant ga, ga ik uit eten. Ik ga geen salade bestellen!
2. Plan vooruit
Franse meisjes zijn experts met mate. Ze kunnen spontaan zijn, maar plan hun dieet indien mogelijk van tevoren. Hier is wat advies van model Jeanne Damas:
Als ik 's avonds wijn drink, vermijd ik overdag fruit en vruchtensap.
3. Neem vanaf jonge leeftijd gezonde gewoonten aan
Het is moeilijk om een Franse vrouw te vinden die haar moeder niet citeert als het gaat om schoonheid en gezondheid. Het model van Sigrid Agren is geen uitzondering:
Mijn moeder heeft me geleerd hoe belangrijk het is om voor mijn huid en lichaam te zorgen.
Gezonde gewoonten - natuurlijke producten kiezen en veel water drinken - Franse vrouwen absorberen van kinds af aan naar het voorbeeld van hun ouders.
4. Geef de voorkeur aan seizoensgerechten
Seizoensgebonden producten zijn een hoofdbestanddeel van de Franse keuken. De lokale bevolking heeft de neiging om hun maaltijden te bereiden van wat er op de markt kan worden gekocht. Hierdoor vermijd je supplementen en hormonen en haal je meer plezier uit de voeding die op dit moment verkrijgbaar is.
Ik volg geen specifiek dieet, maar ik probeer natuurlijk gezond te eten en bewust lokale biologische producten te kopen die typisch zijn voor dit seizoen, zegt de Franse actrice Clemence Poesy. - Ik probeer bewerkte voedingsmiddelen te vermijden. Ik eet veel groenten, fruit, noten en volle granen. Ik hou ook van vis.
5. Loop veel
Onderschat een goede wandeling niet - Franse vrouwen weten dat het zeer gunstig is voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Ik dwing mezelf om veel te lopen, zegt model Caroline de Megre. - Als ik bijvoorbeeld een afspraak heb en aan het rijden ben, parkeer ik 20 minuten vanaf de gewenste locatie. Parijs is een stad waar je veel kunt wandelen. Soms loop ik gewoon een uur als ik tijd heb die andere mensen in de sportschool zouden doorbrengen - dan voel ik me gelukkiger.
6. Drink veel vloeistoffen
Dit is de meest populaire schoonheidsregel en een must-have-ritueel voor Franse vrouwen. Jeanne Damas geeft toe dat ze kruidenthee en water in liters drinkt. Topmodel Emeline Walad zegt dat ze de ochtend begint met warm citroenwater. Actrice Roxana Mesquida drinkt 's ochtends groene thee en overdag veel mineraalwater.
7. Weet dat schoonheid geen opoffering vereist
In haar boek "Secrets of French Beauty" spreekt de oprichter van het cosmeticamerk Caudalie, Matilda Thomas, over het verkeerde stereotype van "geen pijn, geen voordeel". Cliënten vertelden haar dat ze crashdiëten gebruikten die duizeligheid veroorzaakten en cosmetica die de huid irriteerden omdat ze dachten dat ze moesten lijden om mooi te zijn. Thomas stelt dat voor Franse vrouwen elke wellness-procedure zinloos is als het meisje ongelukkig wordt.
Schoonheid is iets waar je plezier aan beleeft, zegt ze. - Omdat je er goed uitziet als je je goed voelt.
Dit concept komt tot uiting in de Franse benadering van training. Fitnesscentra en sportscholen zijn relatief recent in grote hoeveelheden in Frankrijk verschenen, omdat actieve recreatie voor de lokale bevolking altijd de voorkeur verdient boven een loopband.
Favoriete Franse fitnessbenadering is sofrologie. Dit is een ontspanningstechniek die tijdens het sporten wordt beoefend. Na het sporten vraagt de coach je bijvoorbeeld om te gaan liggen en je voor te stellen dat je stress een wolk is die van je af zweeft. Of hij stelt voor om een punt in de ruimte voor te stellen en daarop te focussen. Deze oefening helpt je om je op te vrolijken en je zelfvertrouwen op te bouwen. Dit type lichaamsbeweging is om één reden populair in Frankrijk: gezonde gewoonten zouden stress moeten verlichten, niet versterken.
