Op 6 januari vierde het supermodel haar jubileum. De ex-vriendin van Cristiano Ronaldo en Bradley Cooper onderscheidt zich door natuurlijke charme, persoonlijk magnetisme en bekleedt topposities in de ranglijst van de meest sexy en mooiste vrouwen ter wereld. In 2020 behaalde het supermodel de vierde plaats in de lijst van "100 meest sexy vrouwen van het land" volgens het tijdschrift MAXIM.
De ster van de catwalks is zeker: schoonheid begint met een houding ten opzichte van zichzelf. 'Je hoeft jezelf niets te ontzeggen en van jezelf te houden. Dan zullen alle mannen je aardig vinden”- een van de belangrijkste principes van het model. We zullen je vertellen hoe een spectaculair model en moeder van de vierjarige Leia voor zichzelf zorgt.
Sport
Irina Shayks spectaculaire uiterlijk en sexy figuur verrukt en motiveert de meeste meisjes. Anderen moeten in het belang van zo'n lichaam in de sportschool wonen, wanneer het voldoende is voor een model om vijf Pilates-lessen te volgen voordat ze de rode loper opgaan.
Dus iedereen herinnerde zich Irina's prachtige figuur in een badpak een paar weken na de bevalling en naar de catwalk in Cannes, waar Shayk een maand later schitterde. "Bedankt mam," antwoordde het model in een interview, verwijzend naar goede genetica.
Shayk is het eerste Russische model dat op de cover van de Sports Illustrated Swimsuit Edition verschijnt. Zo'n verschijning in een cultpublicatie wordt beschouwd als het belangrijkste criterium voor het verkrijgen van de status van supermodel. Zo plaatste het meisje in 2011 nog een vinkje in de lijst met prestaties.
Ondanks goede genen en een snelle stofwisseling, zorgt Irina voor zichzelf en gaat ze sporten. Ze is altijd op zoek naar een balans tussen sport en eten. Thuis in New York traint het meisje 3-4 keer per week. Shayk heeft een hekel aan rennen en noemt het zijn nachtmerrie, maar ter wille van een mooi figuur dwingt hij zichzelf soms.
In principe kiest Irina voor Pilates- en Jiu-Jitsu-lessen. Voor een supermodel is het niet alleen belangrijk om calorieën te verbranden, maar ook om je niet te vervelen tijdens de training. In Jiu Jitsu kunnen sommige bewegingen worden gebruikt voor zelfverdediging, en het vervangt ook goede cardio en helpt bij het zweten. Onlangs ontdekte het model meditatie: het proces helpt om onnodige gedachten los te laten en 'in het moment' te voelen.
Als een meisje onderweg is, traint ze in een hotelkamer: ze voert eenvoudige oefeningen uit met haar eigen gewicht, werkt aan de billen en armen.
Een van de favoriete bezigheden is om te ontspannen voor de tv.
Ik vind het heerlijk om tijd op de bank door te brengen. Iets te eten in joggingbroek voor de tv.
Voedsel
Irina is geen voorstander van diëten en gelooft niet in de effectiviteit ervan. Ze probeert goed te eten: ze neemt vis, kip, salades, kruiden op in het dieet. Kan een hamburger en dessert eten, maar niet vaker dan een paar keer per week, en alleen 's ochtends. Het supermodel drinkt veel zuiver water, groene thee, verse sappen. Het is gunstig voor de conditie van de huid en het lichaam. Het model begint haar dag met een glas water met citroen.
Naast gezonde voeding bevat het model een grote hoeveelheid vitamines in de voeding, waaronder gembertabletten en vitamine C.
Het meisje houdt van lekker eten. Een speciale plaats onder de favoriete gerechten wordt ingenomen door de Russische keuken: augurken, vinaigrette, borsjt, worst, knoedels, Russische zoetigheden uit de kindertijd "Beer in het noorden" en "Gouden Sleutel". Soms publiceert Irina op sociale netwerken foto's van traditionele geschenken die haar in Amerika worden aangeboden. En als ze haar grootmoeder bezoekt, ontzegt het meisje zichzelf niet zelfgemaakte taarten.
"Ik hou van kindersnoepjes: een beetje suiker heeft nog nooit iemand kwaad gedaan"
In het voorjaar van 2020, in quarantaine in New York, werd Irina meegesleept door koken: ze bakte zandkoekjes, die ze "Kamushki" noemde. Een van de ingrediënten was boter.
Persoonlijke verzorging
Tot de beauty-hacks behoren volksrecepten. Een favoriet ritueel is om het gezicht in te wrijven met een ijsblokje om het gezicht op te frissen en een liftend effect te geven. Irina houdt ook van het Russische badhuis en probeert het eens per week te bezoeken.
Het model maakt gebruik van antirimpelproducten en kan onderweg naar de set een gezichtsmasker aanbrengen.
Het meisje noemt de hoofdregel om de huid van het gezicht te reinigen en doet dit minstens twee keer per dag. Daarnaast gebruikt ze een vochtinbrengende crème, hygiënische lippenstift, kokosolie, een zonnebrandcrème voor het gezicht, die ze op elk moment van het jaar aanbrengt. Irina gebruikt ook een bodyscrub die ze thuis maakt: ze mixt honing en zeezout.
Het kanaal over een gezonde levensstijl in het telegram! Schrijf je in
