De tijd is vluchtig, maar hoe wil je het soms stoppen om jeugd en schoonheid voor een langere tijd te behouden. Dit is natuurlijk niet mogelijk, maar er zijn andere manieren om veroudering te vertragen. Een van hen volgt het dieet van Dr. Buchinger. Rambler vertelt je over de belangrijkste principes.
De methode van Dr. Buchinger is een individueel gesimuleerde vasten gebaseerd op koolhydraatvoeding (groentesappen, honing, groentebouillon). Het dieet wordt indien nodig aangevuld met eiwitten in de vorm van zuivelproducten, evenals mineralen, vitamines, sporenelementen. Zo'n dieet bevordert de effectieve verwijdering van gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam, evenals de normalisatie van het spijsverteringsstelsel. Bovendien is een integraal onderdeel van het dieet matige fysieke activiteit, bijvoorbeeld nordic walking, waterprocedures.
De voordelen van therapeutisch vasten volgens Buchinger:
- veilige verwijdering van extra kilo's;
- herstel van het spijsverteringsstelsel;
- krachtige mobilisatie van de regeneratieve krachten van het lichaam;
- verbetering van de werking van het immuunsysteem;
- normalisatie van zuur-base en hormonale balans;
- preventie tegen kanker en veroudering;
- verhoging van de stemming en uitbarsting van energie.
In de Buchinger-vasten is één dag fruitig, wanneer fruit in bepaalde hoeveelheden mag worden geconsumeerd. 'S Middags tijdens de lunch, bij het vasten volgens Buchinger, wordt het aanbevolen om een groentebouillon te drinken. Met de bouillon komen de mineralen die nodig zijn voor vitale activiteit het lichaam binnen en wordt een toename van de zuurgraad van het bloed ook uitgesloten. Ureum en urinezuur, die in de bloedbaan terechtkomen als gevolg van de afbraak en verplaatsing van ongewenste afzettingen, worden vervolgens via de nieren naar buiten uitgescheiden.
'S Avonds, tijdens de Buchinger-vasten, is het toegestaan om vruchtensap te drinken (1 glas per dag), wat nodig is om het lichaam van vitamines en sporenelementen te voorzien om de stabiliteit van de elektrolytniveaus in alle vloeistofsystemen van het lichaam te behouden en voor een betere tolerantie van het vasten zelf. Slik geen groentebouillon en vruchtensap in één teug door. Ze moeten worden "gegeten", dat wil zeggen, geabsorbeerd in kleine hoeveelheden, bij voorkeur in theelepels.
De totale hoeveelheid vocht die je per dag drinkt is minimaal drie liter, wat het makkelijker maakt voor de nieren, darmen, huid en longen. Het wordt aanbevolen om 's ochtends en' s middags kruidenthee en mineraalwater te drinken met toevoeging van een theelepel honing.
Bovendien zorgt de methode voor darmreiniging en een vrij lange fase van nutritioneel herstel. Na het voltooien van het programma mag de maag in geen geval worden belast. Op de eerste dag kun je maar twee extra appels, vier noten en aardappelsoep eten. Kauw langzaam en geniet van elke hap. Voeg op de tweede dag een beetje pap, fruitcompote, aardappelen, kwark, rauwe groenten of fruit en groentesoep toe. Elke dag kun je heel voorzichtig de hoeveelheid voedsel verhogen, aandachtig luisterend naar je innerlijke gevoelens.
Het is belangrijk om er rekening mee te houden dat het menu voor curatief vasten volgens Buchinger het beste individueel kan worden gekozen, op basis van de kenmerken van uw lichaam. Een gekwalificeerde arts zal u hierbij helpen. Bovendien zal hij ervoor zorgen dat het dieet u niet schaadt als u contra-indicaties heeft.
