Het weer in juni was niet echt een genot voor de Moskovieten, maar nu is het eindelijk warm en begonnen de stadsmensen massaal de stranden van de hoofdstad te bezetten. Iedereen wil graag een portie zomerzon en een spectaculair kleurtje cadeau doen. Maar bruinen we toch? Hoe je van de zon kunt genieten zonder een gijzelaar te worden van je stereotypen - in het materiaal van de portal Moskou 24.
Velen zijn bereid alles te geven om sneller bruin te worden en de huid de kleur van chocolade te geven met 90% cacao. Maar in een poging om onder hun collega's 'het meest uitgerust' te lijken, negeren Moskovieten de eenvoudige regels van bescherming tegen zonlicht of gebruiken ze al lang gevestigde, maar valse 'volksmethoden voor bruinen'. We bieden aan om voor eens en voor altijd afscheid van hen te nemen.
Dus wat u NIET in de zon hoeft te doen:
1. Ga zonnebaden tot de staat van "gegrilde kip". Terwijl ze de eerste zonnige dagen vangen of op vakantie gaan, proberen velen onmiddellijk om de maximale kleur te krijgen en liggen ze enkele uren achter elkaar in de zon.
Tip: het is belangrijk om uw tijd in de zon te doseren. In het begin is het beter om jezelf te beperken tot verschillende uitgangen onder de open zon - elk gedurende 15-20 minuten. Het is ook belangrijk om het huidtype te bepalen. Als het wit en bleek is, moet u een zonnebrandcrème gebruiken met een maximaal beschermingsniveau - van SPF 50 tot SPF 70. Anders is SPF 30 geschikt.
2. Ga zonnebaden in het water. Veel mensen geloven dat het lichaam een betere bruine kleur geeft als je in het water bent. Water fungeert inderdaad als een lens voor de zonnestralen, en het effect van de impact wordt soms versterkt. Maar tegelijkertijd neemt ook het risico op brandwonden toe. Bovendien wast het water de beschermende middelen weg, waardoor je huid alleen blijft met de zon.
Tip: zonnebaad in de schaduw van bomen, want de bladeren laten ultraviolet licht door, waardoor de bruine kleur zachter zal liggen. Bovendien vermijdt u oogirritatie door fel zonlicht.
3. Gebruik alleen op zonnige dagen een beschermende crème. Er bestaat een misvatting dat als er wolken en wolken aan de lucht zijn, u de crème niet hoeft te gebruiken. Dit is niet waar. Wolken zenden 80% van de ultraviolette stralen uit en een persoon voelt de verbranding van de zon niet, dus de kans op doorbranden neemt aanzienlijk toe.
Tip: gebruik altijd zonnebrandcrème op het strand en wanneer u langere tijd buiten bent, zelfs als er onweerswolken boven uw hoofd hangen en er geen hoop op licht is.
4. Gebruik voedsel en andere niet-medicinale producten voor brandwonden. Wat mensen ook gebruiken om de gevolgen van zonnebrand te voorkomen. Het populaire gerucht kwam met het idee om zure room, boter en zelfs yoghurt op de huid aan te brengen. Vooral moedige mensen proberen brandwonden te smeren met een vloeistof die alle spijsverteringsstadia van hun lichaam al heeft doorstaan.
Tip: Bij zonnebrand is de eerste stap het aanbrengen van een nat kompres op het getroffen gebied. Het kan een simpele handdoek zijn die in koud water is gedompeld. Dan is het noodzakelijk om speciale middelen tegen brandwonden en wondgenezing toe te passen, die in een groot assortiment van elke apotheek worden verkocht. Als er blaren op de huid verschijnen en duizeligheid begint, stijgt de temperatuur, moet u dringend een arts raadplegen.
5. Kinderen naakt in de zon laten dartelen. Een kleine dosis ultraviolette straling is natuurlijk handig voor baby's en wordt vaak zelfs voorgeschreven door artsen. Maar de activiteit van de zon in de zomer is zo hoog dat het uw kind gemakkelijk kan schaden. Aanbevelingen voor het beschermen van kinderen tegen de zon worden gegeven door Aleksey Bezymyanny, hoofd van de ambulanceafdeling voor spoedadvies:
Hoe een persoon met een zonnesteek helpen? Als je zag dat iemand ziek werd in de zon, viel hij flauw, de eerste stap is hem van andere mensen te isoleren. Immers, als er veel mensen in de buurt zijn, kunnen ze hem gewoon vertrappelen. Vervolgens moet u het slachtoffer in de schaduw plaatsen en hem helpen om te gaan zitten. Zorg ervoor dat u een hoed op hem draagt en knoop zijn shirt los om het voor de persoon gemakkelijker te maken om te ademen. Als het slachtoffer bewusteloos is, moet hij in een herstelpositie worden gebracht (buig een knie en een arm bij de elleboog en leg hem op zijn zij), bel een ambulance of een medisch team op het strand.
Door eenvoudige regels te volgen, kunt u uzelf en uw dierbaren beschermen tegen de negatieve effecten van de zon. Dan brengt de zomer je alleen maar aangename emoties en een licht bronzen kleur, en geen slangenhuid die lang zal afbladderen.
Natalia Loskutnikova
