Expert: Een Persoon Moet Zich Op Zijn Gemak Voelen In Zijn Eigen Lichaam

Expert: Een Persoon Moet Zich Op Zijn Gemak Voelen In Zijn Eigen Lichaam
Expert: Een Persoon Moet Zich Op Zijn Gemak Voelen In Zijn Eigen Lichaam

Video: Expert: Een Persoon Moet Zich Op Zijn Gemak Voelen In Zijn Eigen Lichaam

Video: Expert: Een Persoon Moet Zich Op Zijn Gemak Voelen In Zijn Eigen Lichaam
Video: Vera Verheldert #29: woede 2024, Maart
Anonim

Sinds 1980 viert Rusland elke tweede zaterdag in augustus de Dag van de Atleet. De datum is "zwevend", dit jaar is het 12 augustus. Maar in feite werd de feestdag wijdverspreid in de eerste tien jaar van de Sovjetmacht, toen de slogan "Een gezonde geest in een gezond lichaam" op staatsniveau naar voren werd gebracht.

Image
Image

Anatoly Goryachev, een expert in fitness, bodybuilding en gezond eten, auteur van het "Body System" -project, vertelde op de Spoetnik-radio hoe je luiheid kunt overwinnen en uiteindelijk de fysieke cultuur onder de knie kunt krijgen.

"Wat betekent gezondheid voor ieder van ons? Voor mij is het om fysiek sterk, sterk en duurzaam te zijn. Voor anderen is het gewoon om ons goed te voelen, en we zullen allemaal gelijk hebben. Maar het belangrijkste is om comfortabel en zelfverzekerd te leven. in je lichaam. Ik krijg cliënten die begrijpen dat ze iets met zichzelf moeten doen. Op de een of andere manier zal het niet werken om iemand dit op te leggen. Het is net als roken: als iemand dit wil doen, als hij dit conflict heeft, zal hij dat doen ga en begin het te doen. moment: een persoon moet worden geadviseerd wat hij moet doen, want in de eerste fase ontstaat er zo'n verwarring: ik ben in deze vorm, ik heb mezelf verwaarloosd, wat moet ik doen, wie kan me helpen? zijn hier geen problemen mee, omdat de promotie van fitness erg breed is ", - zegt Anatoly Goryachev.

Volgens hem is het nauwelijks de moeite waard om te streven naar het beeld van een bepaald 'ideaal mens': je moet precies jezelf zijn.

"Dit is niet helemaal waar wanneer een persoon naar een ideaal streeft, dat wordt bereikt door een ongelooflijke inspanning:" hier is de man op de foto, en hier ben ik, hoe kan ik hiertoe komen? " wees anders. voel in je lichaam. Iedereen heeft zijn eigen idealen, iemand is graag mager en slank, iemand groot en opgepompt. Het belangrijkste is om te vinden wat je leuk vindt, je hoeft jezelf niet te 'breken', ga, bijvoorbeeld naar fitness als u daar niet van houdt. Misschien zult u genieten van voetballen of rotsklimmen - wat uw hartje ook begeert. Daarom is het eerste dat u moet beginnen, te begrijpen wat u wilt doen. Gebaseerd op de sportervaring, realiseerde ik me dat als je hard werkt, alles op een gedisciplineerde manier doet, constant, er zeker een resultaat zal zijn. Misschien zal iemand die niet alleen lui is in sport, maar ook in het leven, sport correct denken, focus leren op resultaten ', meent Anatoly Goryachev.

De massale fysieke cultuurbeweging in ons land verscheen aan het begin van het Sovjettijdperk, en dat is begrijpelijk, zegt de expert.

In die tijd was dit te wijten aan het feit dat de staat voor zeer grote taken stond. En een gezonde natie van sterke mensen kon deze taken aan. En het was niet alleen een cultus van het naakte lichaam, het waren werkende mensen die dagelijks werken., en tegelijkertijd verkeren ze in een uitstekende fysieke conditie. Waarom viel de belangstelling hiervoor weg? Er was bijvoorbeeld geen goede ontwikkeling om een nieuwe generatie te interesseren. Het was nodig om een soort innovatie te introduceren, zoals bijvoorbeeld nu - fitness. Het is goed dat er nieuwe gebieden van fitness in opkomst zijn, waaronder straattrainingen, die een groot publiek kunnen boeien en bereiken. Maar u hoeft niet te wachten op enkele 'tekenen van het lot', u hoeft alleen maar te gaan en doe het. En in de sportschool wordt je altijd geholpen. Maar als iemand omwille van een mooi lichaam, omwille van een of andere esthetiek, bereid is zijn gezondheid op te offeren aan zijn gevoelens - dit is ongezond fanatisme, dit is overbodig, 'Anatoly Goryachev weet het zeker.

Wil je altijd op de hoogte zijn van de laatste gebeurtenissen in het land en de wereld? Abonneer u op ons Twitter en het Sputnik-radiokanaal in Telegram. We beloven je dat je altijd iets te lezen zult hebben - interessant, relevant, nuttig.

Radio Sputnik heeft ook publiek op VKontakte en Facebook. Doe met ons mee!

Aanbevolen: