Een paar eenvoudige regels helpen u bij het oplossen van problemen.
Vorst, harde wind en droge lucht - de wintermaanden kunnen behoorlijk hard zijn voor onze huid. Het is belangrijk dat het in deze tijd van het jaar nodig is om de zorgaanpak te veranderen als u er zo min mogelijk problemen mee wilt hebben. Als u dit niet doet, wordt uw huid waarschijnlijk droog en gebarsten, wat behoorlijk oncomfortabel en zelfs pijnlijk kan zijn. "Championship" raadpleegde dermatoloog Maria Vasilyeva en leerde wat te doen om er op zijn best uit te zien en aan te voelen, zelfs in de winter.
Welke problemen kunnen er in de winter ontstaan met de huid?
Droge huid van gezicht en handen. Als de winter komt, wordt de lucht droger, wat de huid bederft. Om dit tegen te gaan, moet u conventionele moisturizers vervangen door "zwaardere". Een dikke vochtinbrengende crème moet dagelijks worden aangebracht om te genezen en een droge huid te voorkomen. Breng het 's ochtends aan binnen enkele minuten nadat u uit de douche komt voor maximale absorptie. Als de droge huid je geleidelijk verlaat, is hier nog een goede tip om hem in vorm te houden: gebruik een vochtinbrengende crème. Een luchtbevochtiger is een geweldige preventieve maatregel, omdat deze de vochtigheid van droge lucht in huis weer verhoogt.
Droge handen zijn een van de meest voorkomende problemen waarmee we te maken krijgen tijdens de koude wintermaanden. Door het weer zijn ze vaak gebarsten en geïrriteerd. Bescherm uw handen altijd tegen koude lucht door handschoenen te dragen als u naar buiten gaat. Nog een tip: hydrateer je handen na het wassen. De zeep verwijdert de olie die door je huid wordt geproduceerd. Het helpt ook om uw handen zacht te houden. Zorg dus altijd voor een vochtinbrengende crème.
Gebarsten lippen. Om je lippen zacht en soepel te houden, bescherm je ze met lippenbalsem met bijenwas of lanoline voor extra hydratatie. De huid op onze lippen is erg delicaat en kan snel uitdrogen als ze niet wordt verzorgd!
Ruwe huid van de benen. Ja, zelfs benen kunnen in de winter gewond raken. De koude, droge lucht maakt ze ruw en gebarsten. Ruwe, droge voeten moeten regelmatig worden gescrubd en gehydrateerd om ze ook zacht te houden. U kunt een puimsteen in de douche gebruiken om dode deeltjes te verwijderen. Breng vervolgens, zodra je uit de douche komt, een vochtinbrengende crème aan.
En dit is slechts een kleine lijst van de problemen die door de kou ontstaan. Er kunnen zelfs nogal onaangename diagnoses optreden, waardoor u meer dan eens naar een dermatoloog moet gaan.
Maria: In de winter heeft de huid speciale zorg nodig, omdat ze te maken heeft met agressieve omgevingsfactoren (verwarming, waardoor de huid uitdroogt, temperatuurverschillen na het verlaten van een warme kamer en de vorst zelf), dus we kunnen het hoofd bieden aan ziekten zoals dyshidrotisch eczeem of xerosis van de huid. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de bescherming van de huid tegen de zon, vooral als er buiten sneeuw ligt, aangezien de zonnestralen, die door de sneeuw worden weerkaatst, gemakkelijk de huid binnendringen en pigmentvlekken of andere zonafhankelijke dermatosen verergeren.
Hoe kunt u ervoor zorgen dat uw huid ook in de winter mooi blijft?
Drink veel water. Het lijkt zo'n banaal advies, maar zo universeel. Als het buiten koud is, vergeten we vaak genoeg water te drinken gedurende de dag, en daarom zal een lage luchtvochtigheid onze arme huid zeker van vocht beroven. Geniet van warme wintertheeën, zoals een mix van natuurlijke gember en citroen, als een geweldige manier om in de winter gehydrateerd te blijven.
Kies uw reiniger zorgvuldig. Veel make-upverwijderaars en vochtinbrengende crèmes bevatten agressieve chemicaliën die eerder schadelijk dan voedzaam kunnen zijn. Ingrediënten zoals ontsmettingsalcohol en geurstoffen zijn niet goed voor de droge, gesprongen huid omdat ze natuurlijke oliën verwijderen. Reinigingsmiddelen op basis van crème helpen vocht vast te houden en verwijderen overdag vuil en make-up.
Maria: De huid heeft extra vocht nodig, breng 15-20 minuten voordat je naar buiten gaat een vochtinbrengende crème aan (zoveel als je huid nodig heeft), vergeet ook de thuiszorg niet (1-2 keer per week vochtinbrengende maskers). Gebruik vochtinbrengende gels en verstevigende oplossingen (afhankelijk van de behoeften van uw huid) als u droog of een trekkerig gevoel krijgt.
Laat je niet meeslepen door de douche. Als het buiten koud is, is het verleidelijk om op te warmen en een lange warme douche of bad te nemen. Dit is echter een groot probleem. Overmatig heet water droogt je niet alleen uit, maar verwijdert ook alle essentiële oliën uit je lichaam. Als je uit de douche bent gestapt en je huid irriterend rood is en jeukt, is dit een teken dat je te veel hebt gedronken.
Gebruik een natuurlijke vochtinbrengende crème en breng direct na het wassen aan. Breng een gezichtscrème en bodylotion aan. We raden producten op oliebasis aan in plaats van producten op waterbasis om belangrijke vochtinbrengende crèmes in uw huid te behouden.
Bescherm uzelf tegen de elementen. De winter is ongetwijfeld moeilijker op de huid dan de zomer. We hebben misschien een essentiële lippenbalsem in zakformaat om droge, gesprongen lippen te verzorgen, maar dat is niet genoeg. De combinatie van een lage luchtvochtigheid en sterke, doordringende wind kan leiden tot een vreselijk droge huid, dus pak jezelf goed in. Een sjaal en handschoenen zijn essentieel om de handen en de gevoelige huid van de nek te beschermen.
En vergeet niet dat zonnebrandcrème niet alleen in de zomer kan (en zelfs moet!) Worden gebruikt! Dermatologen raden aan om een crème te gebruiken met een beschermingsfactor van ten minste 30. Het Skin Cancer Institute raadt aan om deze om de twee uur opnieuw aan te brengen en onmiddellijk na hevig zweten.
Vergeet vitamines niet. In de winter mist het lichaam vitamines, die essentieel zijn voor een goede gezondheid, inclusief een gezonde huid.
Een van de belangrijkste vitamines in de winter is vitamine D. Het wordt gevormd in onze huid na blootstelling aan zonlicht en wordt ook aangetroffen in vette vis (makreel, tonijn en sardines), paddenstoelen, verrijkte zuivelproducten en niet-zuivelvervangers. Het lichaam heeft vitamine D nodig om gezond te blijven en infecties te bestrijden. De ironie is dat in de winter, wanneer mensen het het meest nodig hebben, de meesten van ons het niet snappen.
Maria: Voordat u begint met het nemen van een vitamine, moet u een bloedtest doen en het niveau ervan bepalen, vervolgens een arts raadplegen en de optimale dosering kiezen op basis van de resultaten. Ik raad ook vitamines zoals Omega-3 en Aevit aan voor patiënten met een droge huid.
