Waarom Is Het Bulgaarse Dieet Zo Effectief?

Inhoudsopgave:

Waarom Is Het Bulgaarse Dieet Zo Effectief?
Waarom Is Het Bulgaarse Dieet Zo Effectief?

Video: Waarom Is Het Bulgaarse Dieet Zo Effectief?

Video: Waarom Is Het Bulgaarse Dieet Zo Effectief?
Video: Tips: Zo viel ik 10 kilo af zonder Dieet! - Psycholoog Najla 2024, Maart
Anonim

Een van de meest effectieve programma's voor gewichtsverlies is het Bulgaarse dieet. Het impliceert de verplichte implementatie van verschillende aanbevelingen gedurende twee weken. Rambler vertelt je over de principes van het Bulgaarse dieet.

Image
Image

Belangrijkste voordelen

Het Bulgaarse dieet voor 2 weken heeft een groot aantal positieve aspecten die veel vrouwen misschien niet kennen. Voordat u deze handige tips in de praktijk toepast, raden wij u ten zeerste aan om vertrouwd te raken met de volgende voordelen van het Bulgaarse afslanksysteem:

  • een gevarieerd dieet voor elke dag;
  • eliminatie van allerlei stoffen uit het lichaam die het werk van interne organen negatief beïnvloeden;
  • gewichtsverlies in de kortst mogelijke tijd;
  • metabolisme verbeteren;
  • veiligheid en veelzijdigheid.

Basisprincipes

Elke methode gericht op gewichtsverlies heeft zijn eigen specifieke regels die strikt moeten worden gevolgd en niet daarvan moeten worden afgeweken. Als je interesse hebt in zo'n dieet en het in de praktijk wilt testen, dan is de eerste stap om de belangrijkste principes te achterhalen. De lange lijst met belangrijke regels voor goed afvallen bestaat uit de volgende punten:

  • de maximale duur is 2 weken - deze periode is vooraf bepaald, u hoeft deze periode niet te verlengen als u uw doel plotseling niet hebt bereikt;
  • deze techniek wordt aanbevolen om eens in de vier maanden te gebruiken;
  • als u het begeeft en de aanbevelingen niet kunt volgen, is het beter om een pauze van 10 dagen te nemen om vervolgens terug te keren naar het samengestelde dieet;
  • suiker, zout zijn verboden voedingsmiddelen die volledig moeten worden uitgesloten van de dagelijkse voeding;
  • om de smaak te verbeteren, van alle kruidenopties, moet u alleen zwarte peper gebruiken;
  • denk aan schoon water, drink meer dan 2 liter per dag - drink het 's morgens vroeg nadat u wakker bent, en ook voor het slapengaan om de stofwisseling te verbeteren;
  • een contrastdouche zal alleen onschatbare voordelen opleveren door het metabolisme te verbeteren, wat bijdraagt aan gegarandeerd gewichtsverlies;
  • u moet fysieke training vergeten om extra belasting van het lichaam te vermijden.

Menu voor twee weken

  • Maandag - eet alleen groenten (één kilo), exclusief aardappelen;
  • Dinsdag - eet alleen fruit;
  • Woensdag en donderdag - gekookt ei, 300 gram fruit en groenten, drink een kopje koffie;
  • Vrijdag en zaterdag - drink thee of koffie, eet 200 gram gekookt vlees, dezelfde hoeveelheid magere kwark en drink 's nachts een glas kefir;
  • Zondag - drink alleen kefir (1,5 liter).

Aanbevolen: